上海亚洲TB瑜伽学院

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上海亚洲TB瑜伽学院问答

瑜伽有不同的类型吗？: 瑜伽不只是一种风格或训练，为了简化不同的瑜伽风格，你可以考虑两个基本的瑜伽类别：较慢的瑜珈（温和的瑜珈和恢复瑜伽）和较快/挑战性的瑜珈课程（vinyasa和Ashtanga）。较慢的瑜伽有更多的伸展和需要长时间保持体式，而更具挑战性的瑜伽则更多地关注流动、平衡姿势等。

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