上海亚洲TB瑜伽学院

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上海亚洲TB瑜伽学院问答

什么是摊尸式？: 摊尸式是瑜伽课上最重要的瑜伽体式之一，因为在瑜伽课上，你可以真正感受到练习带来的疗愈和益处。摊尸式也是一个寻找宁静、缓解压力和放松身心的绝佳机会。在摊尸式中，你很容易就睡着了，许多人想知道小睡一会儿是否可以。如果可以的话，还是尽量保持清醒，但是如果你真的睡着了，没有人会把你赶出课堂。

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