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郑州亚斯健身教练培训学院问答

运动前热身一定要拉伸吗？: 你好学员，很高兴为您回答，是的，健身前拉伸会相对应的有所避免身体部位收到伤害，通俗易懂地讲，就是活动你的关节，不像没锻炼之前那么僵硬。以上就是小成习的回答，希望能够帮助到你！

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