断食又称辟谷，对身体健康和美容长寿的助益已为常识。任何资讯都正论反论的今天，却不见对断食持有效反论的篇章。然而断食中的饥饿感、疲劳感、沮丧感的克服，唯有通过曼陀罗、吞咽服气和理疗这三大技术。陈怀一导师发现了这三大技术，并成功指导过众多的断食者

  断食实践者
  指导断食者

  首天
  16:00-17:00到达吴中玛尼瑜伽会馆；
  17:30-20:30香薰瑜伽；
  第二天
  06:30-07:30调息冥想、涅涕；
  08:00-09:00不饿的三种调息课后休息半小时；
  09:30-10:30理疗，针对断食中身体不适。课后休息半小时；
  11:00-12:00唱诵，课后休息半小时；
  2小时午休
  14:00-15:00理疗，课后休息半小时；
  15:30-16:30情绪渲泻，课后休息半小时；
  17:00-18:00暖肝、理疗，课后休息；
  19:00-21:00肝胆排毒（饮用天然混合液）；
  第三天
  06:30-09:00灌肠；
  09:00-10:00复食（只可吃6颗红枣，一小时以上吃完，不需自带）；
  10:00-12:00交流分享；
  2:00-13:00休整，收拾行装；