上海IYoga瑜伽教培中心具有丰富的瑜伽培训经验，组建了一支专业的瑜伽教练团队，开设了阿斯汤加瑜伽课程，深受学员的好评！
1）阿斯汤加瑜伽初级序列Mark Flint是印度迈索尔阿斯汤加瑜伽研究院（KPJAYI）的认证导师，他将为我们带来传统的阿斯汤加瑜伽初级全序列梵文领课。初级序列合适所有程度的习练者。如果遇到做不了的体式，初学者可以暂时停下来静坐、观看其他学员习练，然后在初级序列尾声的调息练习中再次加入。针对那些有难度的体式，Mark老师也将提供变体教学，防止不必要的习练伤害。
2）瑜伽、饮食和疾病如何在不借助药物的情况下，让自己的身体重新恢复健康？如何开始试验食物的探索之旅，找到对关节炎有益的日常饮食计划？在这节一小时的讲座中，Mark Flint老师将和你分享他通过多年实践总结而来的关节炎食疗经验。
前职业高尔夫球运动员Mark Flint在20年前被英国名医诊断出患有严重的类风湿性关节炎，可能需要在轮椅上度过下半生，并长期服用类固醇。面对疾病，他选择放弃现代医学治疗，转为自己钻研食疗，配合瑜伽练习。起初，他只练艾扬格瑜伽和哈达瑜伽，直到多年前在印度迈索尔遇见阿斯汤加瑜伽前掌门人K.Pattabhi Jois后，成为忠实的阿斯汤加瑜伽习练者。如今，已定居在迈索尔的Mark Flint，除了是授权阿斯汤加瑜伽导师，持续跟随现任掌门人Sharath Jois习练,还彻底治愈了关节炎,并著书《瑜伽和食疗治愈了我的关节炎Yoga and Diet Cured My Arthritis》。
爱瑜伽，爱生活。iYoga作为一个响亮的品牌出现在上海的瑜伽界，作为一个瑜伽的传播者，希望更多的人来参与这项运动，在喧闹的中山公园商圈中找到一片静谧的空间，一堂瑜伽练习，一壶茶，一次小歇……在高度紧张和快节奏的忙碌之后，暂且远离那喧哗的闹市、暂且避开那轻歌曼舞的场面，去悉心营造一方静谧的空间。瑜伽是一项需要身心合一的运动，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并提升身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是一些单一运动无法达到的。
iYoga每天开设不同的瑜伽课程从基础到高阶，高品质有责任心的教师团队，高档舒适的场馆设施，全地暖铺设。并且拥有纯正的热瑜伽教室，通过高温瑜珈大量的排汗，排除体内毒素，促进血液循环和新陈代谢。保持美好的身形，让皮肤变得更加的光滑。
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