重庆优雅仪态中级培训课程由新华礼仪专家讲师亲自授课,通过五天形体加仪态的训练,雕塑曼妙曲线身材,认识人体基本结构,与身体对话,做管理好体重的女人,让你做生活中魅力十足的女人.
五天形体加仪态的训练，让你做生活中魅力十足的女人
一、雕塑曼妙曲线身材篇——认识人体基本结构，与身体对话，做管理好体重的女人。
形体美-玉颈秀颀
形体美-肩若削成
形体美-凹凸美胸
形体美-纤纤玉臂
形体美-腰若约素
形体美-平实腹部
形体美-蜜桃美臀
形体美-纤纤玉腿
二、女性魅力修炼篇——女人味，静若清池，动若涟漪
1魅力神态：眼神，表情
让你的眉毛表达情感
让你的眼睛会说话
如何让眼神有魅力
眼神灵动系列训练
杜绝表情纹的笑容训练。
练出价值百万的微笑。
2提升气质的秘诀：
秘诀一：修长纤细美颈
秘诀二：优雅高贵香肩
秘诀三：纤细柔软蜂腰
秘诀四：挺翘蜜桃美臀
秘诀五：挺拔修长美腿
三、做生活中“魅力十足”的女人
1．气质如松-优雅站姿
学会构造视觉上的修长
站姿与颈肩腰背的关系
站姿与腿部、手部的关系
明星名媛的仪态规范
练出修长挺拔的站姿
2．气质如竹-得体鞠躬
优雅的鞠躬之腰部姿态
优雅的鞠躬之颈部姿态
优雅的鞠躬之眼神表达
3．气质如钟-优雅坐姿
坐下那一刻，你有与众不同的感觉
女性几种常用场合优雅坐姿
升级拍照上镜坐姿
4．气质如莲-优雅蹲姿
优雅的蹲姿之头颈姿态
优雅的蹲姿之肩背姿态
优雅的蹲姿之腰部姿态
优雅的蹲姿之腿部方向
优雅的蹲姿之眼神的收放
5．气质如水-柔软手部
女性手部姿态
女性手部语言的魅力
生活中场合几种常用的手姿
练出如水般柔软的手臂、手腕、手指
日常挥手和鼓掌的仪态
6．气质如花-上镜美态
快速找到上镜方位
拍照时如何避免手臂显粗壮
拍照时如何让腿显得修长
如何在大合影中脱颖而出
拍照时如何表现好手部姿态
掌握上镜基本规律，多样运用
学会运用好身边道具
7．气质如风-时尚优雅的步态
腰背挺直，步态才显得高贵
腿部有力量，才能走出轻盈和挺拔
腰胯的运用、肩背的配合
颈肩的旋律、头部的配合
优雅的摆臂方式
如何漂亮的亮相、留头、转身
如何走出时尚轻盈的步态
生活中常用的背包步态
四、中国旗袍雅韵
身韵练习，旗袍优雅站姿
神韵练习，眼神灵动、会说话
神韵练习，表情丰富、生动含情
穿旗袍时优美的手部姿态
旗袍韵，团扇、等道具运用
旗袍步伐，定位转身
五、实操课
户外照相实操
东方旗袍神韵走秀
中式用餐仪态
