发布时间：06-09 已帮助：1 人 来源：成都海帆亲子游泳
成都海帆亲子游泳俱乐部已开启小小运动员水球训练营，招募完成后将开设海帆水球专业课程进行培训，准备好迎接这个夏天的精彩挑战吧！小朋友，你们知道想要学好水球，都需要掌握哪些神技能吗？跟着海帆学起来！今天小编就来告诉你5项基础的水球运动训练，来提高运球速度和灵活性！
击鼓传球：学员围成一个圆圈，两人之间相距3米；老师传出第1个球，学员依次向下一人传递；再传出第二个球，学员依次向下传递（人球比例2:1）；播放节奏感强的音乐，引导学员根据节奏的快慢变换传球速度；根据音乐的快慢节奏不规则传球（不指定传给谁）。
背水一战：成都海帆亲子游泳学员分成两人一组，两人水中背对背踩水站立；两人同时发力踩水将对方向背后顶走；突然发出指令，对抗中的两人同时向对岸出发，摸到岸边再游回原点。
形影不离：两人一组，肩并肩踩水站立；右侧的人可以自由变换位置和方向，左侧的人必须及时跟进，使自己持续保持在他左侧；两人交换位置再次进行。
进攻防守：每人一个水球，学员使用抬头爬泳向前直线运球；路线变为Z字型，且水中设置障碍（如桥洞、石头等）；两人一组，一人向前运球，另一人半路拦截抢球；两人一组配合向前运球，另一组两人中途拦截抢球。
点球大战：学员分成两队，队伍一字排开面对面踩水站立；其中一队身后放置水球门进行防守，另一队躲避防守将水球向球门内投掷；两队交换位置，转换攻防，最终合计规定时间内的进球数量。
成都海帆亲子游泳俱乐部
小朋友们，多进行水球训练，get水球运动的神技能，可以轻松愉快的提升水球实战能力。而且，为了加快推进水球在全国的发展，国家体育总局特别推出《全国水球教练员培训班》，在全国多个城市进行水球教练员专业培训。
