作为一名认证私人教练（CPT），需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦，在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路，与我们的客户一起进步，带领他们进行一次全新的减脂旅程，帮助他们塑造出完美的体型。
减脂的核心原理，10种趣味性训练策略，12套减脂训练计划，267个训练动作。
功能性训练的定义
功能性训练的应用
功能性训练在健身房的应用
减脂原理
减脂训练对比图
减脂、体能、运动表现训练区别
功能性私教课流程
热身、放松训练的益处
热身动作教学
泡沫轴放松
训练计划制定
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