年满14周岁以上人员。

  课程包括情绪管理4部分、深度克服紧张、随时随地掌控情绪、提升抗压能力等的方法。
  掌握正确认识情绪的方法；
  掌握心锚训练，突破内心恐惧的方法；
  熟悉提升心理素质，克服自卑心理的方法；
  掌握情绪管理，解读负面情绪，释放压力的技巧；
  了解内在能量的提升，身体放松的技巧。

  检视当前价值观的排序，发现自我固有的信念模式；
  克服紧张、调节情绪、增强抗压能力，让生活更加轻松快乐。