07-04 重庆重庆邱源瑜伽

瑜伽冥想，每天只需要花费十多分钟的时间就可以帮助我们缓解焦躁的情绪，释放压力。今天瑜伽老师就跟大家分享几个练习瑜伽冥想的诀窍，让你更容易的进入到瑜伽冥想的状态。

07-04 重庆重庆邱源瑜伽

瑜伽龙式光听名字就就是一个威武霸气的瑜伽体式，很多伽人练一次瑜伽龙式，就彻底的爱上了它，今天瑜伽老师就跟大家分享一下瑜伽龙式的功效以及一些注意是事项。

07-04 重庆重庆邱源瑜伽

瑜伽三角式是相对经典的瑜伽站姿体式，也是伽人们经常联系的瑜伽体式之一，虽然他的动作很简单，但是功效却有很多。今天瑜伽老师就跟大家分享四个练习瑜伽三角式的方法，让你全方位的感觉瑜伽三角式。

07-04 重庆重庆邱源瑜伽

很多瑜伽初学者和老师反映不知道如何拉伸双腿,双腿又粗又壮怎么办,今天瑜伽老师就跟大家分享一套专门针对腿部的瑜伽序列,无论你是要拉伸大腿内侧还是外侧,瘦大腿还是小腿,坚持练这一套瑜伽序列就够了。

07-04 重庆重庆邱源瑜伽

一般在睡觉之前你会做什么？和队友吃鸡？刷抖音？结果可能一不小心就熬夜了，时间长了会影响整个人的精神状态，手机辐射还会损伤皮肤。所以，不妨在睡前放下手机，跟着瑜伽老师一起做几个睡前拉伸的瑜伽体式。