团课教练必须掌握的一门力量塑形训练课程。杠铃操培训课程属于预制套路团课，有激情的音乐伴随。特色的体能训练，通俗易懂的三层教学，帮助大家在五天的时间里成为一个出色的杠铃操教练。

  1.杠铃操课程特点
  2.杠铃操课程每段训练肌群分布/自我介绍/段落重量选择
  3.每段波清图讲解/节奏掌握
  4.初始提示教学掌握(动作方向节奏动作名称提示)
  5.跟进提示教学掌握(动作技术要领提示)
  6.激励提示教学掌握(鼓励激励提示)
  7.分组上台小节展示
  8.舞台表现力教学

  重庆行力健身学院是集教育培训大众体育健身以及教练员认证为一体的大型综合教育机构。由一批享誉国内外导师级专家、名校教授、专业学者、一线实战经验的教练以及一群拥有丰富健身指导和运动管理经验的国家级私人教练和培训导师共同创建。致力于打造一个培养专业，全能，符合社会需求型健身教练的学习基地。学院实现了从课程研发,学员培养到就业指导,在职提高全方面的落地和完善。实现了学习提高,就业笃行的办学目标。