09-29 深圳深圳减肥达人训练营
经常听到不少减肥朋友这样说：我不吃肉，我怕长胖！又或者说听到这样的：我减肥，我不吃米饭！这两句话其实是有区别的，那么这两句话都是对的嘛？减肥期到底是少吃肉还是少吃米？
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减肥，三分靠运动，七分靠饮食。所以很多减肥的小伙伴都说主食里的热量太高了，吃了会长胖，平时减肥已经这么困难了，我只有不吃主食才能够瘦下去了，这是一种错误的做法,大家来跟我看看吧。
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想要成功减肥，管住嘴很重要，吃什么食物同样重要，减肥者要通过良好的饮食方式配合生活化运动，来提高身体代谢，燃烧脂肪，达到减肥目的，大家来跟我一起看看吧。
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对大多数人而言，减肥不是一件易事，挥汗如雨和忍饥挨饿也不一定能带来预期的效果。根据能量守恒定律，你变胖，一定是吃得多，动得少，摄入大于消耗，大家来跟我看看吧。
