上海567Go健身教练培训

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上海567Go健身教练培训问答

运动越久燃烧的脂肪越多？: 如果走路的速度像蜗牛一样，燃烧脂肪这件事情永远都不会发生的。由于每个人的身体条件不一样，一般来说，一个好的燃烧卡路里的训练，大概是40分钟，一个星期三~五次。训练的时候，必须让你的心跳率维持在你心跳率的50%~85%之间。你可以在训练时佩戴心率表以测试心跳率。

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