上海567Go健身教练培训

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上海567Go健身教练培训问答

一年之计在于晨早晨是的训练时间？: 时段不是重点，因为每个人的工作行程不一样，所以没有所谓早上运动比较好或是晚上运动比较好。重点是时段要保持一致性，倾听你身体的声音，了解自己在什么时候的态量及精神状态，这时候进行运动或训练时，才能发挥的效果。

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