上海567Go健身教练培训

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上海567Go健身教练培训问答

任何训练都要花一小时才能得到效果？: 绝对不是。训练的时间跟你采用的训练方式有关，比方说像是高强度间歇训练HITT只要15~20分钟，甚至更短，即能达到你的设定目标。所以重点不是训练的时间，而是训练的内容及安排。

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