上海东方启明星篮球培训中心新闻：青少年篮球运球基本功训练

导读：

学习篮球，首先要扎实基本功，上海东方启明星的老师为大家详细的介绍了青少年篮球运球基本功训练的方法，对篮球培训感兴趣的朋友可以跟着来学习学习。

左右脚步移动滚动式运球

篮球运球基本功训练一个动作，就是左右脚步移动滚动式运球的训练，主要的学习内容就是右手体前变向，左手将球从空中换到右手。不熟练的朋友，可以根据自己的水平来调整速度。

左右脚步移动滚动式运球后退

篮球运球基本功训练第二个动作为左右脚步移动滚动式运球后退，前面是教大家往前移动，而现在教大家的却是向后移动，其实原理都是一样的，就是运球的方向不同而已，还是那句话，根据自己的水平来决定速度哈！大家千万不可眼高手低，扎实基本功才是关键。

连续高胯下后低胯下

篮球运球基本功训练第三个动作为连续高胯下后低胯下，也不知道这样命名对不对，主要是根据动作来命名的，也就是平常我们做的胯下，只不过又有所区别，先是一个左右腿的胯下，然后将球压低，连续运两下低运球胯下。这个动作咱们先是从底线运到中线，等大家熟练之后，就可以由底线到另一端底线，然后后退胯下回来。

可能有的朋友会认为以上的三个动作非常简单那，但对我们的球性要求还是比较高，所以，我们需要先练好球性，这些动作就手到擒来了。

以上就是【上海东方启明星篮球培训中心】的小编为大家整理分享的关于【青少年篮球运球基本功训练】的详细内容，东方启明星专注篮球教育培训10年，对篮球培训感兴趣的朋友都可以与我们联系，现有试听课程，欢迎学员在线预约，报名试听。

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