新手学习篮球，若没有专业的教练加以指导，难免会陷入某些学习误区，为此上海东方启明星的小编为大家整理分享了关于初学者训练篮球的几大误区，一起来了解一下吧。
很多篮球初学者都是看多了篮球集锦视频，热血冲脑，感觉自己分分钟都能完成集锦里那些进攻！殊不知，NBA巨星完成这些集锦动作都是由他们背后不为人知的基本功练习完成的！
基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且较好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。
二、忽视身体素质和体能的训练
身体素质，体能和上一条所说的基本功一样。都是篮球运动的基础！没有较好的身体，你所练的进攻技巧到实战中都会变形，效果大打折扣！篮球实战必定是高强度的对抗性的！还有你得反问一下自己是否有打满一场高强度对抗的球赛所需要的体能？
这就需要各位球友注意饮食健康，还需要坚持氧无氧运动，提高身体素质和体能。
三、盲目模仿球星动作
球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是较重要的。
四、后仰跳投
后仰跳投是一个极为高难度的动作。他对你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高！一旦你身体素质不过关，后仰跳投必定会变形，对命中率影响极大！
经常用后仰，可以从侧面说明一点，你的出手机会不是很合理。如果你对自己的后仰的命中率没有很好自信，请记住篮球是5个人的游戏。如果没有很好的出手机会，你可以选择传球，或者重新组织。普通投篮的命中率一定比后仰跳投命中率高。
五、拿球就运
许多篮球初学者有一个坏习惯，就是拿球就运，而且是毫无目的的运球。如果是在战术策划中，空位上篮的机会，或者空切等良好的机会中，你可以完成有必要的运球。
一般来说，没有考虑好下一步该做什么，拿到球请先保持三威胁动作（因为运球的时候，防守者断球的几率比保持三威胁的几率更大！）。抬头定位队友，阅读防守。队友跑位出机会，立刻传球空切。如果防守者不在封盖距离之内，投篮得分（不管多远，只要篮子准，请任性投篮）。还有就是观察防守者站位，攻击防守者前脚方向，直接突破！上海东方启明星篮球培训中心专注篮球教育10余年，开设了包括4-15岁的青少年篮球培训和职业篮球培训课程，包括暑期班周末班和美国篮球夏令营等，欢迎了解。
六、模仿街头篮球风格
如果你喜欢街球，没问题！因为街球是一种文化！但是如果偏执地将街球和正规实战结合，那就有点不妥。街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，如果一旦成为习惯，那就不太好。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。
但是平时打野球，娱乐赛，骚一把街球，还是可以装一波满分X的！
七、只注重技术本身的联系
很多人训练很刻苦，平时打野球也能屌得晃倒欧文，骑扣拉文，颜射库里！但一到正规全场实战中就会有一种蒙逼的感觉，脑子一片空白！“我的天我该怎么做！”
原因就是你平时只练习技术本身，而忽略篮球实战基本的思想原则。
