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  中国舞包括中国古典舞和中国民族民间舞。作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的，具有一定典范意义的民族风格的特色舞蹈。
  中国古典舞，是古代宫廷的舞蹈，每个朝代不同而各异。现在最常见的汉唐古典舞，代表的《踏歌》《霓裳羽衣舞》。古典舞也是属于汉族舞，因为它独具特色，所以从汉族舞中分离出来。
  民族民间舞（CAAD）以学习中国各民族风格舞蹈内容为主，在传统舞蹈训练体系中提炼出自然快乐的学习方法，循序渐进潜移默化地趋向规范，避免传统教学方法的枯燥和古板。中国民族民间舞具有突出的民俗特征，它地域色彩分明、风味浓郁、形象生动、表现形式多样。

  中国舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基训+舞蹈技术技巧
  中国古典舞（分别为四大派别：身韵、敦煌、汉唐、昆舞）中国56个民族民间舞（藏族、蒙古族、维吾尔族、傣族、苗族、汉族等各民族舞蹈）
  关节活动训练——解决学生的柔韧素质肌肉线条训练——解决学生的正确体态身体机能训练——解决学生的心肺功能技巧动作训练——解决学生的技术能力

  热身活动、形体训练、体能训练、技术技巧训练、舞蹈教学