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发布时间：07-06 已帮助：1 人 来源：成都黑格力斯健身学院
健身教练资格证怎么考?很多立志于从事健身教练的小伙伴对健身教练资格的考试不太了解，这些东西都是要做好定位时需要考虑的，今天小编就给大家讲讲。
健身教练资格证书考试分类：
1、零基础健身教练培训
报考健身教练培训学院，培训时间两到三个月，由导师进行授课，每月都会考试，考试由国家体育总局授权考核人员监考。
2、有一定基础的健身教练或学员
有经验者可以去国家体育总局直接报名，报名完成后会进行为期7天的培训，之后会有自主复习和练习时间，然后在统一进行鉴定考核。
健身教练资格证考试内容：
步：体能
男生：坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40个，徒手下蹲60个女生：坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15个，徒手下蹲40个
第二步：理论
体能通过后，可参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论。
理论知识包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是进阶中高级健身教练的基础，也是考试进阶的基础，尤其是运动解剖学。
第三步：实践
实践技能是抽题的形式来考试的
抗阻训练技术(12块肌肉)，
重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
伸展练习(13块肌肉)
练习形式：主动伸展、被动伸展
有氧运动
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
再次考证所需时间：
如果去健身教练培训学校报名参加考试，学习时间通常两个月，但拿到证书要三个月左右。直接去国家体育总局报名考试，培训时间七天，考试通过后拿证时间三个月左右。
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