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搏击体能采用的主体是格斗训练中常见的循环训练法；多种自重或负重体能动作，搭配踢拳的打沙袋，搭档打靶，踢靶；充分训练我们的心肺和核心肌群，畅快燃脂的同时学到踢拳基础动作；帮助学员增强运动表现，全身有效燃脂，激发训练激情，强化心肺能力。
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