近年来，想要通过瑜伽的健康方式减肥的人群越来越多，但是很多人对于瑜伽的认知范围，在很大程度上还属于比较浅显的阶段。如果想要了解更多专业知识，还需要到好的机构学习。

青岛厚朴瑜伽现针对想要通过瑜伽控制体重的学员，开设7日极速排毒断食课程。学校通过多年的教学实践与努力，目前已拥有近千名忠实会员，不仅在整个青岛市内开设了3家直营校区，还校区市内环境的风格统一，让每位到此学习瑜伽的朋友们，深入地了解到瑜伽的精神内涵，感受身心灵和谐健康。

·市南区繁华CBD区位，交通便利多种方式可供选择

·馆内占地面积适当合理，室内装修风格别致与简约

·为学员提供专业化习练空间，打造精准化习练指导

上课地点：青岛市内三大校区随时开课

上课时间：登录厚朴瑜伽官网亲自

上课形式：全日制与周末制班额可选

授课内容：

·挺身直立，双脚开立与肩宽；

·一边呼气，一边慢慢放下脚跟。调整呼吸，做6—8遍；

·吸气，双手从体侧向上，在头顶交握，翻掌，掌心向上，同时，慢慢踮起脚跟；

·停留在这个位置上，保持3—5次呼吸，注意在吸气时伸展腹部，呼气时，收紧腹部；

·一次可减重6-12斤，不影响工作，一天上课1个小时，无任何激素产品服用；