对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助

瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

瑜伽是一种生活方式，没有任何捷径，只有不断的练习，你想无可取代，就得与众不同，越自律，则越自由。

在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。

瑜伽练习，不在于体式，而在于你的身体和呼吸。一切，慢点，再慢点。

瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不要太好强而变成功利，也不要太随意而安而不思进取。有道是：功利之心不可有，进取之心不可无。

细致、严谨、分解动作准确，侧重于实际体式展示和理论教学同步

长期学习印度瑞诗凯诗P.G.Govt大学瑜伽专业硕士学位BHAWANI老师理疗瑜伽课程。