1）请提前十分钟进入教室进行调息放松，能使您安顿下来调整心态
  2）请勿在教室内与其他学员高声交谈或大声喧哗，以免影响他人调息或放松
  3）课前空腹2到3小时，在练习完过后一个小时才进食
  4）穿着宽松防滑的衣服，方便动作，练习时光脚，进入教室时避免踩到其他的学员的瑜伽垫子
  5）在课程开始前，请务必让老师知道您的伤或者可能影响练习的身体状况
  6）练习时候去除手表，腰带或其他饰物以免妨碍动作，(请勿将手机带入教室）在做瑜伽动作时，保持在自己身体的限度内，以自己身体不受伤或不感到压力为限
  8）如果您在课程练习中，身体有任何不适感，请立即告知老师或躺下休息3-5分钟，待身体温度冷却稳定后，可轻声走出教室。
  9）课程中尽量不要早退，最后的放松术是瑜伽课程中最重要的调节能量的方法。
  10）课后半小时后洗澡。
  11）提醒：请勿独立在教室内做一些高难度及危险的瑜伽动作，以免身体受伤，尽量在老师的辅导下进行练习

  学员须亲自于课程开始前三十分钟到达等候候补名额。
  首次违规的学员，预约课程的权利将被暂停两星期，并自动列入候补名额；如再次违规，将被暂停预约课程一个月。
  请提前3小时预约课程和提前2小时取消预约。预约电话0591-83896888（如没有预约的情况下，不可进教室练习，如于三十天内累积三次缺席或临时取消已预约课程  。

  纵使阁下已经预约课程，您仍需在课程开始前于前台办理登记手续。
  请于前台出示拉玛会员卡办理课程登记，之后您方可进入教室。未在前台办理登记人员不得参与瑜伽课程。