一、瑜伽简史：1、瑜伽的起源；2、瑜伽八支分法；
  二、解剖：1、人体结构剖析；2、运动系统；3、消化系统；4、呼吸系统；
  三、瑜伽呼吸与冥想：1、瑜伽呼吸法；2、瑜伽冥想；3、瑜伽清洁法；
  四、瑜伽体式：1、中立体位；2、前屈体位；3、后弯体位；4、扭转体位；5、侧屈体位；
  五、瑜伽饮食：1、瑜伽的饮食观；2、瑜伽与养生；
  六、瑜伽授课理论：1、如何讲解体位：2、如何安排课程；3、如何辅导学员；
  七、瑜伽经典阅读：每日课程安排：8:30-17:30(中午11:30—14:30吃饭+午休)

  1、全日制班：每月1号开课，周一到周五全日制上课，每月滚动教学；
  2、周末班：每月个周末开课，周六，周日全日上课，每月滚动教学；

  每位学员当期学习完成后，可继续免费跟班学习两期；如仍未能通过考试，可继续跟班学习直到通过考试为止。